6 Manfaat Jambu Air yang Sering Kita Lupakan

 

Di tanah air tercinta, Indonesia ini kita sangat sering menjumpai buah jambu air. Buah ini dinamakan jambu air karena didalam buah ini memiliki kadar air yang sangat melimpah sehingga sangat pas dikonsumsi di Indonesia yang dimana berhawa panas di siang hari untuk menghilangkan dahaga, dan di Indonesia buah jambu air sering dijadikan bahan rujak dan asinan karena banyaknya kandungan air tersebut. Jambu air kaya akan vitamin C, serat makanan, vitamin A, kalsium, thiamin, niacin, besi dan kalium. Senyawa organik di dalamnya mengandung jambosine, asam betulinic, dan lakton Friedel. Hal ini mendatangkan beberapa manfaat. Dan kita sering melupakan manfaatnya yang luar biasa, apa saja itu? simak ulasanya dibawah ini :

1. Melancarkan Pencernaan
   Disetiap buah yang memiliki kandungan air yang banyak maka semakin banyaknya kandungan serat didalam buah itu sendiri. Didalam 100gram dari sebuah jambu air memiliki 93 gram air dan 0,6 gram protein. Dilihat dari banyaknya kandungan serat dan mineral dalam buah air jambu, buah ini sangat cocok bagi yang sering melakukan diet yang dimana efektif dalam melancarkan pencernaan tubuh.
   
2. Mengendalikan DiabetesHah!! Mengendalikan diabetes? kok bisa? Yaa, karena jambu air memiliki Jamboisme. Jambosine adalah jenis alkaloid yang telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam menghalangi atau mengatur konversi pati menjadi gula. Hal ini merupakan perkembangan yang sangat penting bagi penderita diabetes dan orang-orang yang berisiko mengembangkan diabetes. Penelitian lebih lanjut sedang berlangsung tentang dampak jambosine pada kontrol gula darah.
   
3.  DetoksifikasiJambu air juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup banyak, yang sudah kita sering ketahui dimana vitamin A memiliki fungsi dalam menyehatkan mata kita. Selain itu, vitamin A memiliki fungsi lain sebagai membantu memperkuat dan merangsang fungsi sel-sel darah putih, yang dimana sel darah putih berperan sebagai pencegah penyakit-penyakit yang datang dari luar tubuh kita.
   
4. Meningkatkan kesuburanNaah.. Pasti tidak banyak orang yang tahu jika jambu air juga juga cukup baik untuk membantu meningkatkan kesuburan pria. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam jambu air bermanfaat sebagai antioksidan alami untuk menjaga kesehatan sel-sel tubuh kita, termasuk sel-sel sperma dari kerusakan yang diakibatkan paparan radikal bebas.
   
5. Menjaga kesehatan mata
   Jangan lupa, jambu air juga mengandung vitamin A loo... Seperti yang kita ketahui bahwa vitamin A sangat diperlukan mata agar tetap dapat berfungsi optimal seiring dengan bertambahnya usia serta menambah imunitas pada tubuh dengan mendongkrak fungsi sel darah putih ataupunleukosit yang disebut antibodi dan juga antivirus. Mengkonsumsi jambu air juga sangat baik untuk mengatasi mata lelah akibat terlalu lama bekerja di hadapan layar komputer.
   
6.  Merawat kulit wajah
   Naahh.. Yang satu ini cocok sekali buat kaum adam. loh kok laki-laki? bukanya cocok buat cewek? iyaa, karena kan cowok jarang banget bisa melakukan perawatan kulit seperti cewek. Jadi cukup dengan konsumsi jambu air saja. Didalam jambu air terdapat kandungan vitamin C yang cukup besar. Disetiap 100gram buah jambu air memiliki kandungan vitamin C sebesar 22,3mg. Vitamin C memiiki peran yang sangat penting dalam memperbaiki kerusakan sel-sel dan jaringan tubuh yang rusak dan mati. Karena dari seluruh tubuh kita yang sering mangalami pergantian sel-sel adalah kulit kita, maka vitamin C sangat berpengaruh terhadap mengganti sel-sel kulit kita yang mati setiap harinya, sehingga kulit kita akan semakin kencang dan terlihat lebih cerah setiap hari

Naahhh.. Demikian beberapa manfaat jambu air. Bagaimana? nggak nyangka kan kalau jambu air memiliki manfaat yang luar biasa. Makanya dari sekarang jangan biarkan jambu air dipekarangan kalian berjatuhan tanpa manfaat. hehehe.. terima kasih telah membaca, baca juga artikel lainnya.