7 Manfaat Melon yang Superrrr Sekalii

Hello guys, selamat yaa... Selamat ngapain aja maksudnya.. Udah pada tau sama anggota keluarga kita yang satu ini kan?? yap namanya Melon. Buah berbentuk bulat berasa manis berwarna merah hijau dan kuning ini masih sepupuan sama mentimun dan labu loh guys.. Dagingnya juga sangat segar karena kaya dengan kandungan air. Apalagi manfaatnya, bejibun guys.. Apa saja?? cek it deh :

1. Anti Kanker
   Beneran nih anti kanker?? Secara ilmiah telah terbukti bahwa buah melon mengandung senyawa karatenoid dalam jumlah yang tinggi. Dengan demikian, wajar jika melon mampu mencegah sel kanker di dalam tubuh. Selain itu, dengan konsumsi melon secara teratur. seseorang bisa terhindar dari resiko kanker paru-paru. Wihh super sekali kaann.. Itu karena buah melon membantu tubuh untuk melepas bibit-bibit yang berpotensi mengundang kanker dalam tubuh.
   
2. Anti Stroke
   Naaah... tau kan sama momok umat manusia yang satu ini. Hajar aja deh sama si melon ini, karena dia mengandung senyawa yang bersifat anti-koagulan yang dikenal dengan nama adenosine. Ia mampu menghentikan penggumpalan yang terjadi pada sel darah dan berpotensi menyebabkan serangan jantung atau juga stroke.
   
3. Membantu Memelihara Organ Ginjal
   Buah melon memiliki sifat diuretik yang membuat Anda sering buang air kecil. Secara langsung hal tersebut akan membantu organ ginjal Anda menjadi lebih sehat, tapi jangan makan sebelum tidur ya guys. Nanti kebangun-bangun buat kencing tuh hehehe.. Kabarnya, melon juga berkhasiat melawan penyakit eksim berat dan juga asam urat. Caranya, buah melon dicampur dengan perasan buah lemon dan minum di pagi hari saat perut Anda dalam keadaan kosong.
   
4. Sahabat Baik Mata
   Sama seperti sifat saudara buahnya yang lain yang berasa manis, melon juga kaya akan vitamin A. Gak perlu dipanjang lebarin kan fungsi dari vitamin A ini. Jadi, rutin mengkonsumsi buah melon akan dapat membantu mempertajam daya lihat mata anda.
   
   
5. Berteman Baik dengan Kulit
   Selain sahabat mata, dia juga berteman baik dengan kulit loo.. Buah melon kaya akan kandungan kolagen yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit tubuh. Kolagen pada buah melon akan membuat kulit senantiasa terjaga kesehatannya serta lebih halus dan selalu kencang.
   
6. Melancarkan Pencernaan
   Niihh... cocok dah buat yang pagi hari susah BAB. Kandungan air dan serat yang cukup tinggi di dalam buah melon akan menyehatkan organ pencernaan serta akan menghindarkan dari sembelit atau gejala buang air besar yang sulit. Lega deh tuh perut jadinyaa.. hihihi...
   
7. Meredam Panas Dalam
   Terakhir nih guys, Si bulat ini juga ahli mengusir gejala panas dalam pada tubuh. Ia memang terdiri atas 95% air sehingga wajar jika memberi efek sejuk bagi mereka yang mengkonsumsinya. Seperti yang disebutkan diatas, melon juga kaya akan vitamin A, B juga C. Dengan mengkonsumsi rutin maka tubuh Anda akan bugar sehingga penyakit semacam panas dalam bisa dihalau.
   
   Gimana?? ajib banget kan saudaranya mentimun dan labu-labuan ini. Terima kasih sudah membaca, silahkan baca juga artikel lainnya.

Read More

Manfaat Luar Biasa Nanas yang Pasti Belum Kamu Tahu

 

Siapa sih yang gak tahu buah kuning dan memiliki mata didalam tubuhnya ini?? Yaaaaa buah yang mirip spongebob ini kaya air dan warna kuningnya disebabkan karena dia kaya akan vitamin, mineral, antioksidan dan lain-lain. Anggota keluarga kami ini termasuk buah tropis loo.. Walaupun dia memiliki rasa yang keasam-asaman gituu, tapi dia memiliki manfaat yang luar biasa guys!! Apa saja itu? cek it brooo :

1. Melancarkan Pencernaan
   Manfaat ini memang hampir semua buah dan bahkan sayuran yang berserat memilikinya. Tak mau kalah juga dengan si buah spongebob ini. Tingginya serat yang terkandung dalam dagingnya mampu meningkatkan sistem pencernaan diperut kita loo... Dan yang pasti gak peduli mau perut kita buncit ataupun sixpack ya, hehehe...
   
2. Bertugas Menjaga Kesehatan Gigi
   Haaaaa??? Kok bisa sih.. ya bisa laahh... Melihat warna kuningnya dan rasanya yang asam-asam gimanaaaaa gitu sudah pasti terpikirkan kan kalau si spongebob ini kaya vitamin C ... Dengan kandungan ini dia dapat membantu mencegah timbulnya plak dan rasa nyeri.
   
3. Sangat Bersahabat Dengan Kulit
   Naaahhh... untuk yang satu ini cocok nih buat kalian cewek-cewek, ehhh cowok juga gak dilarang loo.. Yaaaa, parutan buah nanas bisa menghilangkan kulit yang bersisik ataupun mengelupas. Selain itu, dia juga membantu memperhalus kulit. Dengan cara parutan tadi ditempelkan dikulit yang bersisik atau mengelupas dan dikulit wajah agar halus. Kok bisa gitu? yaa karena nanas mengandung banyak air.
   
4. Meredakan Radang Tenggorokan
   Gara-gara vitamin C yang dia kandung nihh.. Makanya hanya dengan meminum jus nanas, radang tenggorokan dijamin bakal mundur perlahan deh... Jadi gak hanya hausnya hilang, radangnya juga ikut kabur tuh hahaha...
   
   
5. Berteman Baik Dengan Rambut dan Kulit Kepala
   Yaaap, nanas ternyata juga sangat baik untuk mengatasi ketombe loo.. Selain itu juga baik untuk menyuburkan rambut. Ini karena nanas memiliki kandungan senyawa cysteine yang dapat menyuburkan rambut serta menunda penuaan dini.
   
6. Membantu Mengobati Asam Urat
   Kawan kita yang satu ini ternyata musuhnya si Asam urat ya hehehe.. Tapi nanas yang muda ya guys, nanas muda terbukti berkhasiat untuk mengobati asam urat. Mungkin yang muda lebih kuat kali ya guys,.. Tenang aja, nanas muda emang rasanya lebih asam, tapi segar dan nikmatnya gak kalah lo sama yang sudah dewasa dan matang.
   
7. Meningkatkan Kualitas Sperma
   Waaahh, keren kan manfaat yang satu ini. Selain untuk meningkatkan kualitas sperma, nanas juga membantu pertumbuhan tulang lo. Gak jauh-jauh juga kan antara sperma dan tulang hihihi...
   
   Tuuuhhh, udah pada tau kan manfaatnya, pasti gak nyangka deh kalau manfaatnya keren gituu.. Tapi tetep ingat ya guys, jangan berlebihan, apapun yang berlebihan itu tetap aja gak baik ya.. Terima kasih telah membaca, silahkan membaca artikel lainya.

Read More

9 Manfaat Pepaya yang Woooww banget

Yooo... pecinta buah sekalian, tahu buah pepaya kan?? Yaaap, buah berdaging merah berasa manis berdaging empuk dan mudah ditanam ini memiliki manfaat yang yuuuut banget loo.. Satu buah pepaya dengan ukuran sedang, mengandung sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat (di dalamnya terdapat 5 gram serat dan 18 gram gula) dan 2 gram protein. Pepaya merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C dan satu buah pepaya, memberikan 224% dari kebutuhan harian. Sooooo.. Apa saja manfaat dari buah yang dijuluki "fruit of angels" ini, cek it brooo :

1. Anti Inflamasi
   Manfaat papaya bagi penderita arthritis, osteoporosis, edama dapat menghilangkan rasa sakit karena enzim anti inflamasi yang terkandung pada pepaya. Enzim tersebut juga memiliki sifat mencegah kanker.
   
2. Memperkuat Sistem ImunVitamin C dan vitamin A yang diproduksi dalam tubuh. Senyawa beta karoten yang terdapat dalam pepaya, diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari dalam. Oleh karena itu, pepaya mungkin menjadi pilihan buah yang sehat untuk mencegah penyakit seperti infeksi, pilek, flu dan meredakan demam.
   
3.  Menyehatkan Tulang
   Kekurangan asupan vitamin K banyak dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi, pada masalah patah tulang. Penting untuk mengkonsumsi buah pepaya, untuk mencukupi kebutuhan vitamin K untuk kesehatan tulang yang baik. Karena melakukan tindakan dalam mengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ekskresi ekskresi kalsium.
   
4. Mencegah Penyakit Jantung Kandungan serat, kalium dan vitamin dalam pepaya membantu tubuh dalam mencegah penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium, yang dilakukan bersamaan dengan penurunan asupan natrium , merupakan perubahan pola makan yang paling penting, yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Kandungan enzim pada pepaya juga dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol yang dapat menekan kadar kolesterol dan membantu mencegah gejala penyakit jantung.
   
5.  Membesarkan Alat Vital Pria
   Kandungan enzim arginine yang disimpan dalam buah pepaya berkemampuan dalam hal mendongkrak aliran darah pada areal Mr. P. Argarine mendongkrak produksi asam nitrat dalam tubuh untuk merileksasikan otot-otot di sekitar pembuluh darah, alhasil Mr. P akan membesar dalam waktu yang signifikan seiring banyaknya enzim arginine yang masuk ke dalam tubuh. Cocok banget nih buat kalian kaum adam, gerak cepat deh broo.. hahaha..
   
6. Sangat Baik untuk Pencernaan
   Manfaat pepaya yang satu ini sudah tidak diragukan lagi, jika anda susah BAB, pepaya solusinya. Di dalam pepaya terdapat enzim pencernaan yaitu papain, yang berguna dalam membantu pencernaan. Selain itu, juga dapat berguna untuk melunakkan daging. Pepaya juga mengandung serat dan kadar air yang tinggi. Kedua nutrisi tersebut, sangat baik dalam pencegahan sembelit dan mempromosikan keteraturan buang air besar, sehingga menyehatkan saluran pencernaan.
   
7. Membantu Menurunkan Berat Badan Penelitian para ahli menunjukkan di dalam pepaya muda terdapat lebih banyak enzim dibandingkan dengan pepaya matang. Enzim pada pepaya memberikan dampak pada pengurangan protein, karbohidrat dan lemak pada tubuh. Sistem metabolisme menjadi lebih optimal dan juga menjadikan pembakaran lemak menjadi energi berlangsung dengan baik.
   
8.  Mencegah Degenerasi MakulaSenyawa eaxanthin antioksidan yang ditemukan dalam pepaya, menyaring sinar cahaya biru berbahaya yang diperkirakan, akan berperan protektif dalam kesehatan mata untuk menangkal kerusakan degenerasi.
   
9. Untuk KecantikanDaging buah pepaya yang berfermentasi, membantu melarutkan sel-sel kulit mati dan memberikan kesegaran dan kecerahan kulit. Hal ini dapat membantu membuka pori-pori yang tersumbat dan mencegah timbulnya jerawat. Selain itu Penelitian membuktikan bahwa, pepaya muda menghasilkan enzim yang juga merangsang pertumbuhan payudara. Kemudian kandungan vitamin A yang melimpah pada pepaya muda, mampu memberi rangsangan kepada indung telur untuk memproduksi hormon kewanitaan sehingga kelenjar dan otot-otot sekitar payudara menjadi kencang. Kali ini para kaum hawa nih yang harus gerak cepat, buruan deh girls sikat tuh pepaya. hehehe...

Demikian ulasan dari manfaat buah pepaya yang kebanyakan tidak diketahui oleh anda, silahkan membaca artikel dari anggota buah yang lain. Terima Kasih telah membaca.

Read More

6 Manfaat Jambu Air yang Sering Kita Lupakan

 

Di tanah air tercinta, Indonesia ini kita sangat sering menjumpai buah jambu air. Buah ini dinamakan jambu air karena didalam buah ini memiliki kadar air yang sangat melimpah sehingga sangat pas dikonsumsi di Indonesia yang dimana berhawa panas di siang hari untuk menghilangkan dahaga, dan di Indonesia buah jambu air sering dijadikan bahan rujak dan asinan karena banyaknya kandungan air tersebut. Jambu air kaya akan vitamin C, serat makanan, vitamin A, kalsium, thiamin, niacin, besi dan kalium. Senyawa organik di dalamnya mengandung jambosine, asam betulinic, dan lakton Friedel. Hal ini mendatangkan beberapa manfaat. Dan kita sering melupakan manfaatnya yang luar biasa, apa saja itu? simak ulasanya dibawah ini :

1. Melancarkan Pencernaan
   Disetiap buah yang memiliki kandungan air yang banyak maka semakin banyaknya kandungan serat didalam buah itu sendiri. Didalam 100gram dari sebuah jambu air memiliki 93 gram air dan 0,6 gram protein. Dilihat dari banyaknya kandungan serat dan mineral dalam buah air jambu, buah ini sangat cocok bagi yang sering melakukan diet yang dimana efektif dalam melancarkan pencernaan tubuh.
   
2. Mengendalikan DiabetesHah!! Mengendalikan diabetes? kok bisa? Yaa, karena jambu air memiliki Jamboisme. Jambosine adalah jenis alkaloid yang telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam menghalangi atau mengatur konversi pati menjadi gula. Hal ini merupakan perkembangan yang sangat penting bagi penderita diabetes dan orang-orang yang berisiko mengembangkan diabetes. Penelitian lebih lanjut sedang berlangsung tentang dampak jambosine pada kontrol gula darah.
   
3.  DetoksifikasiJambu air juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup banyak, yang sudah kita sering ketahui dimana vitamin A memiliki fungsi dalam menyehatkan mata kita. Selain itu, vitamin A memiliki fungsi lain sebagai membantu memperkuat dan merangsang fungsi sel-sel darah putih, yang dimana sel darah putih berperan sebagai pencegah penyakit-penyakit yang datang dari luar tubuh kita.
   
4. Meningkatkan kesuburanNaah.. Pasti tidak banyak orang yang tahu jika jambu air juga juga cukup baik untuk membantu meningkatkan kesuburan pria. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam jambu air bermanfaat sebagai antioksidan alami untuk menjaga kesehatan sel-sel tubuh kita, termasuk sel-sel sperma dari kerusakan yang diakibatkan paparan radikal bebas.
   
5. Menjaga kesehatan mata
   Jangan lupa, jambu air juga mengandung vitamin A loo... Seperti yang kita ketahui bahwa vitamin A sangat diperlukan mata agar tetap dapat berfungsi optimal seiring dengan bertambahnya usia serta menambah imunitas pada tubuh dengan mendongkrak fungsi sel darah putih ataupunleukosit yang disebut antibodi dan juga antivirus. Mengkonsumsi jambu air juga sangat baik untuk mengatasi mata lelah akibat terlalu lama bekerja di hadapan layar komputer.
   
6.  Merawat kulit wajah
   Naahh.. Yang satu ini cocok sekali buat kaum adam. loh kok laki-laki? bukanya cocok buat cewek? iyaa, karena kan cowok jarang banget bisa melakukan perawatan kulit seperti cewek. Jadi cukup dengan konsumsi jambu air saja. Didalam jambu air terdapat kandungan vitamin C yang cukup besar. Disetiap 100gram buah jambu air memiliki kandungan vitamin C sebesar 22,3mg. Vitamin C memiiki peran yang sangat penting dalam memperbaiki kerusakan sel-sel dan jaringan tubuh yang rusak dan mati. Karena dari seluruh tubuh kita yang sering mangalami pergantian sel-sel adalah kulit kita, maka vitamin C sangat berpengaruh terhadap mengganti sel-sel kulit kita yang mati setiap harinya, sehingga kulit kita akan semakin kencang dan terlihat lebih cerah setiap hari

Naahhh.. Demikian beberapa manfaat jambu air. Bagaimana? nggak nyangka kan kalau jambu air memiliki manfaat yang luar biasa. Makanya dari sekarang jangan biarkan jambu air dipekarangan kalian berjatuhan tanpa manfaat. hehehe.. terima kasih telah membaca, baca juga artikel lainnya.

Read More

Manfaat Luar Biasa Buah Tin yang Wajib Kamu Tahu

Siapa yang tidak tau dengan anggota keluarga buah satu ini. Buah yang juga dibahas dalam kitab suci Al-Qur'an ini memiliki segudang manfaat lo.. Naaahh... kira-kira apa saja sih fungsinya si dia ini?? Menurut Professor J. A. Vinson, U of Scranton, USA menyebutkan bahwa buah Tin tidak mengandung garan, lemak dan kolesterol, tetapi mengandung lebih tinggi kalium, serat dan zat besi. Hasil penelitian dalam 100gram buah Tin, mengandung 20% daripada keperluan zat serat seharian untuk tubuh kita. Dari jumlah tersebut, lebih 28% adalah jenis serat terlarut.

Dengan kandungan yang sedemikian keren itu, maka buah tin memiliki khasiat seperti dibawah ini:

1. Mengobati wasir, hal itu dikarenakan buah ini berfungsi melancarkan (buang air besar) dan menahannya.
   
2. Mengobati encok – meresapnya asam garam (urat) dalam persendian bisa dibuktikan dengan penjelasan berikut.Encok disebabkan oleh berlebihan makan daging merah yang menyebabkan kerusakan asam amino, yaitu asam sel somatic. Buah tin memiliki kaitan dengan enzim yang khusus mengubah trimethyl menjadi asam folat. Enzim yang biasanya bekerja dalam satu sisi saja maka ia bekerja dalam dua sisi sehingga seimbang. Oleh karena itu, obat-obatan dari luar melemahkan enzim, tetapi buah tin bisa menormalkan kinerja enzim.
   
3. Buah tin kering terkaya akan serat, tembaga, mangan, magnesium, kalium, kalsium, dan vitamin K, relatif diperlukan terhadap kebutuhan tubuh manusia. 
   
4. Buah tin karena kaya kandungannya akan serat, maka mampu mengurangi berat badan. Oleh karena itu Buah tin sangat sesuai mengatasi masalah berat badan.
   
5. Buah tin juga kaya dengan vitamin A dan B serta kadar tertentu dari vitamin C. Dan mengandung garam pokok seperti: Kalsium, fosfor, zat besi yang membangun pertumbuhan badan dan pembangkit tekanan darah.
   
6. Kandungan-kandungan buah tin seperti serat, kalium, dan magnesium dapat mengurangi serangan angin dan mampu mengontrol tekanan darah tinggi.
   
7. Dalam sebuah studi, 40 gram bagian buah tin kering (dua ukuran medium tin) menghasilkan peningkatan yang signifikan dalam kapasitas antioksidan plasma dalam darah.
   
8. Gabungan zat yang terkandung dalam buah tin yaitu serat yang tinggi dan karbohidrat dalam bentuk yang ringkas, yaitu glukosa dan fruktosa mampu mengontrol kadar gula darah seseorang.
   
9. Hasil penelitian dalam 100 gram buah Tin, mengandung 20% daripada kebutuhan zat serat harian tubuh kita. Dari jumlah tersebut, lebih 28% adalah jenis serat terlarut. Penelitian menunjukkan, bahwa serat terlarut bisa membantu gula dalam darah dan mengurangi kolesterol dalam darah dengan mengikatnya di dalam saluran pencernaan, manakala serat tidak larut, dapat melindungi dan mencegah kanker usus besar (koion) . 
   
10. Tin memiliki jumlah yang lebih kecil dari banyak nutrisi lain, ia memiliki efek pencahar dan mengandung banyak antioksidan, merupakan sumber yang baik flavonoid dan polyphenol.
    
11. Kandungan serat yang terdapat di dalam buah tin dapat memperlahan proses penyerapan glukosa di usus kecil, untuk itu sangat cocok bagi penderita penyakit kencing manis. 
    
12. Buah tin dipergunakan sebagai bahan pelancar (laxative), penahan sakit dan unsur perkumuhan air kencing (diuretik).
    
13. Buah tin mengandung khasiat yang tinggi jika dibandingkan dengan buah-buahan yang lain, ia tidak mengandung garam, lemak dan kolesterol, tetapi mengandung lebih tinggi kalium, serat dan zat besi.
    
14. Buah Tin dipercayai mempunyai bahan yang dapat melawan kanker, ia mengandung "polyphenols" yang tinggi berfungsi sebagai antioksidan yang amat penting bagi tubuh, karena dapat berfungsi sebagai free radical dalam tubuh yang menyebabkan kanker. 
    
15. Buah Tin juga mengandung unsur lain yang menjadi bahan anti kanker, yaitu "benzaldehyde" dan "coumarins". "Benzaldehyde" telah terbukti mampu bertindak sebagai bahan anti tumor sedangkan "coumarins" adalah untuk merawat kulit dan kanker prostate.
16. Buah tin telah dikenal kemujarabannya oleh ahli pengobatan tradisional pada dekade terakhir ini, khususnya pengobatan herbal, dan diakui secara medis menyembuhkan berbagai penyakit seperti: Mengobati luka-luka, borok, flu burung, maag, gangguan sirkulasi menstruasi pada wanita dan luka bakar.
    
17. Buah tin kering mengandung kadar gula tinggi, dan sangat bagus dikonsumsi oleh anak-anak, orang diet dan olahragawan, tetapi hendaknya dihindari oleh penderita gula tinggi dan kolesterol.
    
18. Buah tin mengandung kalium, omega tiga dan omega enam yang berfungsi untuk menjaga tekanan darah tinggi dan serangan jantung koroner.
    
19. Kandungan coumarin dalam buah tin dapat mengurangi risiko kanker prostat. Buah tin juga mengandung kalsium untuk mencegah osteoporosis dan membantu meningkatkan kepadatan tulang.
    
20. Kandungan kalsium yang tinggi membuat buah tin dapat dimakan sebagai alternatif asupan kalsium bagi orang yang alergi terhadap produk susu.
    
21. Kandungan trytophan-nya dapat menghindari insomnia dan membuat kualitas tidur yang baik.
    
22. Pektin yang terdapat di dalam buah tin pun dapat membantu mengurangi kolesterol darah.
    
23. Buah tin sangat efektif untuk proses penurunan berat badan karena kaya serat.
24. Jika dikonsumsi secara rutin, dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara dan kanker usus besar.
25. Rajin mengkonsumsi buah tin dapat mengurangi kelelahan, meningkatkan daya memori otak, dan mencegah anemia.
    
26. Efek pencahar yang terkandung dalam buah tin dapat membantu mengobati sembelit kronis.
    
27. Buah tin kaya akan fenol dan benzaldehid yang berguna sebagai zat anti tumor serta dapat membunuh mikroorganisme penyebab penyakit, jamur, virus dalam tubuh manusia.
    
28. Selain buahnya, daunnya juga memiliki manfaat. Beberapa manfaatnya yaitu untuk obat kencing batu, diabetes, dan asam urat.
    
29. Rebus lima ruas daun tin, lalu diminum airnyai. Air rebusan tersebut dapat membantu pasien diabetes mengurangi jumlah asupan insulin dan infeksi ginjal.
    
    Naahh keren kan beberapa manfaat adik kami yang satu ini... Terima kasih telah berkunjung disini, silahkan baca manfaat saudara-saudara buah kami yang lain.
    
    

 

Read More

4 buah dengan rangking tertinggi dalam menghancurkan kolesterol jahat

Dalam suasana hari raya qurban seperti ini, hampir bisa dipastikan diikuti dengan kenaikan kadar kolesterol. Baik kolesterol jahat maupuan kolesterol baik. Nah untuk kalian yang pada takut kadar kolesterol jahatnya makin tinggi dan bisa menimbulkan penyakit, ini loo buah-buahan yang disarankan banget. Tentunya untuk mengurangi kolesterol jahat, siapa saja mereka?? lihat mereka dibawah ini, cek it broo :

Jeruk

Dia mengandung banyak vitamkn C, potasium, folat, hingga pitosferol; tidak perlu diragukan lagi buah yang satu ini jitu menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda setelah menyantap berbagai menu hewan qurban yang kaya lemak. Gabungan nutrisi pada jeruk tersebut mencegah oksidasi lemak jahat yang membentuk kolesterol. Jeruk juga dianggap mampu menjaga tekanan darah Anda agar tidak melambung tinggi setelah menyantap beragam makanan berlemak.

Berry

Yap, mereka yang masuk keluarga berry baik bluberry, stroberi dan anggota yang lain mampu menurunkan kadar kolesterol jahat. Misalnya kakak yang paling kita kenal yaitu stroberi, buah berwarna merah ini kerap disebut-sebut sebagai antikanker karena mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan yang tinggi tersebut dapat terlihat dari warna buah stroberi yang merah pekat. Namun nyatanya selain sebagai antikanker, berlimpahnya antioksidan dalam stroberi membuat buah yang satu ini mengusir kolesterol jahat dalam tubuh manusia.

Alpukat

Buah hijau berbiji besar ini kerap disebut sebagai buah berlemak yang tidak baik bagi berat badan. Bukankah dia akan sakit hati jika kalian menuduhnya begitu? kenapa? karena anggapan tersebut sangat keliru. Nyatanya lemak yang dimiliki avokad adalah jenis lemak baik yang juga mengandung pitosferol. Alih-alih menambah kolesterol jahat dalam tubuh, pitosferol dalam alpukat bisa membasmi kolesterol jahat. Jadi jangan lagi menganggpa buah berwarna hijau ini jahat buat kalian yaa...

Apel

Apel dan buah-buahan lainya memiliki serat larut, namun apel memiliki manfaat lebih dari yang lainya karena kadar Low-Density Lipoprotein nya rendah. Lipoprotein ini dianggap kolesterol jahat karena membentuk deposito di arteri yang bisa meningkatkan resiko penyakit jantung. Selain itu, tinggi akan serat, apel dipercaya mampu mengikat kolesterol jahat yang ada di tubuh, untuk kemudian mengeluarkanya lewat saluran pembuangan. Buah yang warna kulitnya beragam ini juga kaya antioksidan yang membantu menghancurkan kolesterol jahat yang telah menumpuk di tubuh Anda. 

Read More

Manfaat Buah Sirsak yang Sudah Terbukti Keren Bangett.. Cel it..

Manfaat Buah Sirsak

Penelitian yang telah dilakukan terhadap buah sirsak sangat mendukung potensi manfaat sirsak sebagai obat untuk berbagai penyakit. Dalam studi yang diterbitkan dalam “Journal of Ethnopharmacology,” ekstrak sirsak menghambat pertumbuhan virus Herpes. Selain itu, Pusat Kanker merangkum temuan yang menunjukkan ekstrak sirsak bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker atau membuat mereka lebih rentan terhadap obat anti-kanker.
Misalnya, dalam satu penelitian yang diterbitkan pada tahun 1997 dalam “Journal of Medicinal Chemistry,” senyawa dari sirsak diuji pada sel kanker payudara dan ditemukan hingga 250 kali lebih efektif dalam membunuh sel-sel dari beberapa obat kemoterapi. Studi-studi laboratorium terhadap buah sirsak sangat mendukung berbagai potensi ini, namun penelitian dengan subyek manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi potensi manfaat buah sirsak ini. Berikut beberapa manfaat buah sirsak yang sudah diketahui :

Sumber Vitamin C

Kenapa buah sirsak bisa menyembuhkan penyakit seperti kolesterol? Kandungan dalam buah sirsak sangat banyak vitaminnya. Vitamin yang paling utama yang ada pada buah sirsak adalah vitamin C. Kandungan vitamin C ini pada daging buahnya sangat tinggi sehingga bermanfaat sebagai anti oksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit. Selain vitamin sirsak juga mengandung kalsium dan fosfor yang sagat baik untuk pembentukan tulang.

Mengendalikan kolesterol jahat

Salah satu manfaat yang dirasakan dengan rajin mengkonsumsi buah sirsak ini adalah kolesterol semakin terjaga.  Buah sirsak kaya akan serat . Serat yang terdapat dalam daging buah sirsak ini  bisa menyerap kolesterol jahat yang terdapat di dalam darah. Kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh akan di giring keluar dan yang akan tinggal kolesterol baik saja dengan rajin mengkonsumsi buah sirsak ini. Begitu besar manfaat buah sirsak untuk kolesterol dan alangkah baiknya kita rutinkan meminum jus sirsak setiap hari.

Mengendalikan tekanan darah

Selain untuk mencegah kolesterol, manfaat buah sirsak untuk hipertensi juga sangat baik. Kandungan vitamin c yang sangat tinggi sangat baik untuk menambah nutrisi vitamin yang berkurang sehingga ritme kerja aliran darah meningkat yang menyebabkan kepala menjadi pusing. Tubuhpun semakin lelah dengan diwarnai wajah yang semakin memerah. Bahkan bisa menyebabkan terjadinya pendarahan di hidung. Dengan meminum jus buah sirsak, penyakit hipertensi bisa di obati bahkan disembuhkan.

Mengatasi asam urat

Manfaat lain buah sirsak dalam mengatasi penyakit berbahaya lainnya yakni manfaat buah sirsak untuk asam urat. Kadar zat purin dalam darah bisa di netralisir dengan mengkonsumsi jus buah sirsak dengan rutin.   Kenapa demikian? Karena buah sirsak mengandung serat yang tinggi dan vitamin C yang sangat banyak sehingga bisa mengurangi yang di derita oleh penderita asam urat.

Dengan membiasakan minum jus buah sirsak, maka berbagai macam penyakit akan terhindar dan tubuhpun semakin kuat. Karena  kandungan serat yang tinggi dan vitamin C yang sangat banyak yang terdapat dalam  buah sirsak  sangat bermanfaat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Begitu banyak manfaat buah sirsak bagi tubuh yang sayang kita lewatkan. Demi kesehatan dan kebugaran tubuh tak ada salahnya rutin setiap hari mengkonsumsi jus sirsak dan mendapatkan manfaat buah sirsak tersebut.

Baik untuk tulang

Buah yang satu ini memang memiliki kandungan yang sangat banyak dan baik sekali untuk tubuh. Selain vitamin C, buah ini juga mengandung kalsium dan fosfor yang baik sekali untuk menjaga kesehatan tulang anda. Di setiap 100 gram buah sirsak ternyata mengandung 14 miligram kalsium serta 27 miligram fosfor. Tak hanya nutrisi itu saja yang menyebabkan sirsak bisa menjaga tulang anda.

Sirsak juga ternyata mengandung zat tembaga. Zat tembaga ini memiliki fungsi penting karena bisa membantu penyerapan kalsium pada tulang. Jika kalsium terserap baik oleh tulang, pastilah tulang anda menjadi lebih kuat dan tak mudah terserang penyakit osteoporosis.

Rekomenndasi Konsumsi Sirsak

 

Sebagai buah yang kaya manfaat, aturan penggunaan sirsak memang belum banyak dipublikasi. Namun, perlu diketahui bahwa satu buah mengandung sekitar 15 miligram annonacin, komponen yang paling banyak dipelajari. Hindari mengkonsumsi sirsak secara berlebihan karena jumlah besar senyawa alkaloid yang dapat menyebabkan gejala neurologis mirip dengan penyakit Parkinson. Diskusikan penggunaannya dengan dokter Anda untuk memutuskan apa yang terbaik untuk situasi Anda. Perlu diingat bahwa apapun yang berlebihan tentu juga tidak baik bagi kesehatan kita.

Read More